Aşırı stres ve kaygıya ne iyi gelir? Blogunuza dikkat edin. Uyku ve korku arasında iki dilim ilişkisi var. … Düşüncelerinizi kağıda dökün. Korkuyla başa çıkmanın en iyi yollarından biri, korkuya neden olan durumlar yazmaktır. … 3. Hareket. … nefes egzersizleri yapın. … kafein tüketimini azaltın. … Doğada zaman geçirin. … Profesyonel destek alın. Sıkıntı strese ne iyi gelir? İşte stresle başa çıkmanın bazı yolları: Diyetinizi kontrol altında tutun. … her şeye ‘evet’ diyemezsin. … sigarayı bırak. … Düzenli tren. … Rahatlamak için her gün zaman ayırmalısın. İçimdeki kaygıyı nasıl atarım? Korku ve endişeleriniz, korkunuzun ve endişelerinizin neden olduğu olayı nasıl…
Yorum Bırak