Menisküs yırtığı olan kişi nelere dikkat etmeli? Menisküs yırtıklarında hastaya diz koruma programı verilir. Merdiven çıkma, çömelme vb. gibi dizde zorlanma yaratan hareketlerden kaçınılır. Diz eklemini çok fazla hareket ettirmeden çevredeki kasları güçlendirecek egzersiz programları uygulanır. On beş seans fizyoterapi faydalı olabilir. Menisküse yürümek iyi gelir mi? Menisküs yırtıkları için hedefimiz bacak kaslarını mümkün olduğunca güçlendirmek ve menisküs üzerindeki baskıyı hafifleterek yırtığın daha fazla ilerlemesini önlemektir. Menisküs yırtıkları olan hastaların yapabileceği egzersizler arasında yürüme, koşma ve yüzme yer alır. Menisküs yırtığına evde ne yapabilirim? Ağrı ve şişlik geçene kadar her 3-4 saatte bir 15-20 dakika boyunca buz torbası veya havlu…
Yorum Bırak