Bel çevresi nasıl incelir? Tempolu yürüyüş, bisiklete binme, en az 30 dakika fiziksel aktivite, şınav ve yoga gibi egzersizler belinizi inceltmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca beslenmenizi değiştirmeniz ve protein ve lif içeren yiyeceklere odaklanmanız da faydalıdır. Özellikle kalsiyum alımını artıran kadınlarda bel bölgesinin inceldiği bilinmektedir. Bel çevresi nasıl zayıflanır? Bel çevresindeki veya diğer bölgelerdeki yağları yakmanın yolu; diyet + egzersiz. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklete binme veya tenis gibi kardiyo egzersizleri yağ yakımını destekler. Bel bölgesindeki yağ birçok hastalıkla bağlantılıdır. Kilo vermeden bel incelir mi? Daha ince bir bele sahip olmak için estetik cerrahi yöntemleri kullanılabilir. Yani kilo vermeden bile beli inceltmek…
Yorum Bırak