Sporcular neden badem ezmesi yer? Sporcular neden badem ezmesi yer? Sporcular badem ezmesini yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriği nedeniyle tercih eder. Bu besinler kas onarımını hızlandırır ve enerji seviyelerini artırır. Ayrıca egzersizden sonra tokluk hissini artırarak daha dengeli bir beslenmeye olanak tanır. Spor yapanlar badem yiyebilir mi? Badem, egzersiz sırasında vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir dizi besin sağlar ve iyi bir protein kaynağıdır. Ayrıca badem, bir antioksidan olan E vitamini içerir. Badem, tekli doymamış yağ asitleri ve lifin yanı sıra potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve riboflavin (B2 vitamini) gibi önemli vitamin ve mineraller içerir. Badem ezmesi sağlıklı mı?…
Yorum Bırak