Astım hastaları rahatlamak için ne yapmalı? Yoga ve meditasyon, stres yönetimi ve rahatlama teknikleri astım hastalarının nefes alma kapasitelerini artırmalarına yardımcı olabilir. Yoga, hava yollarını açarak bronşların genişlemesine yardımcı olur ve stresle ilişkili astım ataklarını önleyebilir. Astım hastaları nelere dikkat etmeli? Yüksek nem dönemlerinde astım hastaları dışarı çıkmaktan kaçınmalı ve yüksek nem oranına sahip bölgelere seyahat etmemelidir. -Astım hastaları her zaman havuz yerine denizi tercih etmelidir. Havuz dezenfeksiyonunda kullanılan klor veya diğer kimyasal dezenfektanlar astım ataklarını tetikleyebilir. Astım hastaları nefes alamayınca ne yapmalı? Diyafram nefesi diyaframınızı güçlendirir, nefesinizi yavaşlatır ve vücudunuzun oksijen ihtiyacını azaltır. Diyafram nefesi uygulamak için sırt üstü…
Yorum Bırak